Aprender a amar a própria imagem é fundamental para o bem-estar e a saúde mental.

Sentir-se bem consigo mesmo é um grande passo para fortalecer a autoestima. Isso não significa seguir os padrões impostos pela sociedade, mas, sim, se permitir encarar o próprio reflexo no espelho e sentir orgulho da pessoa que somos, com todas as nossas características únicas. Cuidar de si mesmo é um ato de amor, um processo contínuo que vai além de agradar aos outros; é, sobretudo, agradar a si.

O que realmente importa não são os traços do nosso corpo ou o que está “na moda”, mas sim como tratamos a nossa “casca”, que é onde habitamos todos os dias. Nosso corpo é o nosso lar, que nos acompanha 24 horas, 7 dias por semana e 365 dias por ano. Ele merece cuidado, carinho e respeito. Negligenciar esse cuidado, ignorar nossas necessidades físicas e emocionais, pode prejudicar profundamente nossa autoestima e nossa saúde mental.

O verdadeiro erro não está em não atingir um padrão imposto, mas sim em não cuidar daquilo que é essencial para o nosso bem-estar. O desdém pela nossa aparência, o ódio ao que vemos no espelho, é um reflexo da falta de amor próprio. Precisamos aprender a aceitar e cuidar de nós mesmos para fortalecer nossa autoestima, independentemente de qualquer comparação externa.

O primeiro passo para uma autoestima saudável é abraçar a imagem refletida e reconhecer o valor que há em cada um de nós. Ao cuidarmos de nós mesmos, estamos dizendo para o mundo e para nós mesmos que somos dignos de amor, cuidado e respeito. E, a partir disso, podemos construir uma vida mais plena e feliz.